Статья о том, как заботиться о своем здоровье через физическую активность, включая йогу и гулянья. Рекомендуется йога за ее полезность, включая практики дыхания и концентрацию внимания. Также рекомендуется гулять, особенно по новым местам, чтобы тренировать мозг. Важно делать то, что посильно, не ругать себя за отсутствие сил, но и не погружаться в мысли о бессилии.