Где грань между помощью и спасательством?
У психологов есть шутка «Догнать и оказать помощь!». А в каждой шутке есть доля шутки…
В желании помогать как таковом нет ничего страшного, но порой оно приобретает неприятные формы как для самого помогающего, так и для окружающих его людей. Помогающие специалисты – самые главные спасатели до того, как поймут это.
Спасатели, которые понимают, что им от этого уже не оч, обычно говорят про себя «я слишком добрый_ая». Слишком добрый_ая, потому что в желании помочь, облегчить другому жизнь или в страхе сказать нет, понимают, что соглашаются на что-то во вред себе и некоторые люди начинают на них «ездить». «Сделаю за одногруппника домашку, ему сейчас трудно, да и тема сложная, а я в ней лучше разбираюсь», а потом сидите пол ночи и делаете безвозмездно свою и чужую домашку и параллельно ругаете себя, что согласились. «Конечно, я выйду в свой выходной на работу, чтобы не подвести никого», а потом валитесь с ног от усталости. Разные ситуации случаются в жизни, и когда-то это ок. Но не когда это случается с вами постоянно, и вы жертвуете собой и проживанием своей жизни.
Какие еще есть спасатели? Те, кого не просили спасать, но кто спасает. Те, кто догоняет и пытается спасти, а от него пытаются убежать. Есть еще такой термин на просторах интернета ДХЦМ (до хера ценное мнение). Вот не всегда, но часто это тоже спасатели. Это люди, которые обычно искренне хотят помочь другому, но иногда забывают этого другого спросить.
Здесь открывается то, что я называю «тень спасательства». Когда мы даем другому непрошенный совет, по сути, мы говорим: «Ты не справишься сам без моей помощи». Мы обесцениваем возможности человека справиться самостоятельно. Бывали с вами ситуации, когда вы делитесь с человеком какой-то непростой для вас ситуацией, чтобы получить поддержку, а вам начинают накидывать: «ой, да просто сделай это», «тогда сделай то»? А вы прекрасно и сами знаете что делать, вы не тупой_ая, просто устали и просто хотелось услышать что-то типа: «Все будет хорошо, я уверен_а, что у тебя получится». Но, нет: «На мой бесценный совет! Как это ты его не берешь, офигел что-ли? Я для кого стараюсь?!». Вот и вылезла «тень». Агрессия.
В психологии есть такая модель «Треугольник Карпмана».
Существуют три роли: агрессор, спасатель и жертва. И вот во взаимодействии с другими людьми эти роли постоянно меняются. В моем примере спасатель на секунду прикинулся жертвой и вошел в роль агрессора.
Поэтому. Заботьтесь о себе. Не берите на себя лишнюю работу, каждый раз оценивайте свои ресурсы и не бойтесь отказаться, если потом уже поняли, что не вывезете. Чтобы не стать жертвой. А потом не обозлиться на тех, кто привык пользоваться вашей помощью и не превратиться в агрессора.
Тормозите себя и спрашивайте человека нужен ли ему ваш совет, и только после согласия – давайте его. А еще, не бойтесь и сами для себя просить помощи у других.
